习惯，决定我们将拥有怎样的人生。
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我们都知道好习惯会带来益处，但良好的习惯并不是那么好养成，不管是坚持多吃蔬菜少吃肉，还是想要减少不必要的开销，我们常常开头兴致勃勃，没过多久就激情消散，无法坚持。到底怎样才能培养起习惯并坚持下去呢？
《掌控习惯》一书的作者詹姆斯科列尔很有发言权，他从小喜欢打棒球，但高二时他意外被球棒击中正脸陷入了昏迷。虽然克里尔几天后醒了过来，可是后遗症非常严重，路也走不直，东西也看不清，还会癫痫发作，整个高中阶段他基本没法参加比赛。
不过克里米亚没有放弃棒球梦，上大学后，他从细节入手，通过培养良好习惯来提升自己，每天努力学习锻炼身体，坚持早睡早起，到大二时他终于获得了球队的首发位置，并因为出色的表现在大四被选为学校的顶尖运动员，还获得了学校的最高学术荣誉——校长奖章。
这段经历让克里尔意识到习惯的威力，习惯决定了我们将拥有怎样的人生。
起初不起眼的行动，会随着时间的积累孕育出了不起的成果。
以此为契机，克里尔开始研究习惯的培养，并在网上发表和习惯相关的文章，他的文章很快受到了人们的