久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。专家指出，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及*褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。