更危险的是，中青年患者突发猝死往往没有明显先兆，身上也常常没有急救药。因此专家特别提醒，一个人并不是被医生诊断为高血压、血脂异常、糖尿病时才开始受到猝死的威胁。
④闭目养神，安心入睡3分
《*帝内经》中强调：人一定要早子时之前睡觉，子时便是晚上11点到次日1点。这段时期是人体胆汁新陈代谢和造血的时间，身体处于自我修复阶段，长期熬夜便会引起供血不足、头痛失眠等症状。