保护牙齿 牙齿更坚固 食芋头薄荷粳米粥
俗话说： 牙好胃口就好，吃啥啥香 ，所以日常保护牙齿十分重要。面对牙齿问题，我们除了去医院接受治疗外，日常还应该如何护理呢? 专家 日常常食芋头薄荷粳米粥，牙齿更坚固。
保护牙齿 牙齿更坚固 食芋头薄荷粳米粥
牙病，很多人都有过的一个经历。俗话说的好，牙病不是病，痛了要人命。因此，我们就需要保护牙齿，预防牙病。保护牙齿，饮食是非常关键。为了牙齿的健康，我们的饮食要多样化，不能偏于某种食物。因为多样化的饮食才能补充人体所需要的各种营养素，从而让口腔内的机体达到酸碱平衡，这样才有利于保护牙齿。
芋头薄荷粳米粥的做法：
1、食材：芋头90克左右、粳米100克左右、适量的薄荷叶。
2、调味料：砂糖。
3、做法：
a、把芋头去皮，洗干净，切成小块;粳米淘洗干净，备用;薄荷叶洗干净，备用。
b、将切好的芋头和粳米放入锅里，放入适量的清水，煮粥;
c、煮到快好的时候，放入薄荷叶，再煮片刻;
d、熟了之后，那么在粥里加入适量的砂糖，在煮一会儿，就完成了。
这样，我们的这道护齿养生食谱就好了，这道芋头薄荷粳米粥，里面的芋头具有坚固牙齿的功效，而薄荷具有清热和清头目的功效;两者的搭配，再加上和粳米煮成粥，那么这道食谱就具有补脾胃，固齿和清新口气的作用。
我们的牙齿要想保持坚固口气清新，就需要给身体口腔补充相应的营养元素多吃这些食品，牙齿会越来越棒，身体更是越来越健康。
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